Nadia Meier
Psychosoziale Beratung | Walk & Talk
Psychologische Beratung Zürich: Für Menschen in Krisen- oder Umbruchsphasen
Wenn alles zuviel wird: Schritt für Schritt raus aus der Überforderung.
Beim Gehen kommen Körper, Geist und Gedanken in Bewegung.
Ich begleite dich im Walk & Talk im Raum Zürich dabei, Ordnung ins Chaos zu bringen und mit klarem Kopf neu durchzustarten.
Bei folgenden Themen begleite ich dich:
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Bei Kündigung und Job-Verlust, wenn du Ohnmacht, Zweifel und Zukunftsängste hast. Ich helfe dir, Klarheit zu finden und eine neue Perspektive für deinen beruflichen Weg zu entwickeln.
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Nach längerer Krankheit oder einem Unfall, der dich aus der Bahn geworfen und dich verändert hat. Ich helfe dir, dich neu auszurichten, ohne dich von Sorgen und Grübeleien lähmen zu lassen.
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Vor dem Übergang in die Pension, wenn du Unsicherheit oder Leere verspürst, weil Strukturen und Aufgaben weg brechen. Ich helfe dir, deine neue Lebensphase sinnvoll und erfüllt zu gestalten.
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Wenn du Mutter oder Vater geworden bist und spürst, dass die neue Rolle dein Leben auf den Kopf stellt. Ich helfe dir, dich zwischen Verantwortung, Freude und Überforderung nicht selbst zu verlieren.
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Wenn du plötzlich in ein “leeres Nest” schaust, weil die Kinder aus dem Haus sind. Ich helfe dir, den neuen Lebensabschnittliebevoll anzunehmen, damit du wieder Sinn und Lebenskraft findest.
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Ein Elternteil wird pflegebedürftig und die zusätzliche Verantwortung parallel zu deinem Lebensalltag fordert dich stark heraus. Ich helfe dir, tragfähige Lösungen zu finden und gleichzeitig gut für dich zu sorgen.
Walk & Talk für ein reguliertes Nervensystem.
Walk & Talk verbindet Bewegung, Gespräch und Natur. Und genau diese Kombination öffnet Klarheit, Ruhe und neuen Perspektiven.
Wenn du gehst, reguliert sich dein Nervensystem auf natürliche Weise: Dein Körper baut Stress ab, der Atem wird ruhiger, Emotionen sortieren sich leichter. Gleichzeitig kommen Gedanken in Bewegung, statt sich im gedanklichen Hamsterrad festzufahren.
Viele Menschen merken schon nach wenigen Minuten, dass etwas leichter wird: Die Anspannung lässt nach, der Druck im Kopf nimmtab, und es entsteht Raum, um wieder denken zu können.
Anstatt in einem Raum zu sitzen oder online zu arbeiten, bewegen wir uns gemeinsam, Schritt für Schritt, in deinem Tempo. Das machtden Einstieg leichter, senkt Hemmschwellen und fühlt sich für viele natürlicher an, als klassische Coaching- oder Therapiesitzungen.
Walk & Talk ist ideal für Menschen, die sich in engen Räumen unwohl fühlen oder für die ein klassischer Praxisraum gerade nicht passend ist, wie zum Beispiel mit kleinen Kindern.
Dein Baby kann im Kinderwagen oder Tragetuch einfach mitkommen. So erhältst du Unterstützung, ohne Betreuung organisieren zu müssen.
Ich bin Nadia Meier - Psychosoziale Beraterin.
“Hab keine Angst vor einem Neuanfang. Diesmal fängst Du nicht bei Null an, sondern mit Erfahrung.” (Verfasser unbekannt)
Dieser Satz ist oft leichter gesagt als getan, diese Erfahrung durfte auch ich schon machen. Dies hat jedoch den Wunsch in mir geweckt, mich mit dem Wesen des Menschen zu befassen.
In meiner Ausbildung zur Psychosozialen Beraterin durfte ich die Hintergründe der menschlichen Psyche kennenlernen und spürte, dass es die vermeintlichen Krisenzeiten sind, die uns Menschen stark machen - sofern wir Menschen um uns haben, die uns Orientierung und Rückhalt geben.
Oftmals ist es jedoch der Blick von Aussen, der neue Horizonte öffnet, gerade in Zeiten der Veränderung.
Ich bin der Überzeugung, dass der Mensch ein Wesen im Wandel ist und alles, was er braucht, bereits in sich trägt.
Gemäss dem humanistischem Menschenbild entstehen emotionale Probleme oder Konflikte dann, wenn der Prozess der Selbstentfaltung durch innere oder äussere Bedingungen blockiert wird und die eigene Ressourcen erschöpft sind.
Gerne unterstütze ich Dich in den herausfordernden Zeiten Deines Lebens, neue Wege zu gehen und mit bestehenden und neugewonnen Ressourcen diesen Lebensabschnitt zu meistern und daran zu wachsen.
Geboren und aufgewachsen in der Schweiz, durfte ich bereits in jungen Jahren viele Kulturen, Länder und Menschen kennenlernen. Ichbegegne meinen Mitmenschen mit Respekt und liebevoller Neugier und freue mich, Dich auf Deiner Reise begleiten zu dürfen!
Melde dich für ein erstes, kostenfreies Gespräch und wir schauen, wie ich dich bei deinem Anliegen begleiten kann
Mein konzeptioneller Ansatz - wie ich mit dir arbeite.
Optimale Gesundheit und Wohlbefinden erreichen wir, wenn wir unsere Umwelt, unseren Körper und unseren Geist in Einklang bringen. Gerade in Krisen- und Umbruchszeiten steht jedoch alles Kopf und wir handeln oftmals aus der Angstheraus. Doch die Angst ist selten eine guter Beraterin.
Deshalb unterstütze ich dich dabei, zunächst mal wieder Boden unter den Füssen und einen klaren Kopf zu bekommen - eine essenzielle Voraussetzung, um dich tragfähigen Lösungswegen anzunähern.
Mit meinem integrativen Ansatz finden wir gemeinsam - Schritt für Schritt - deinen ganz eigenen Weg aus Deiner schwierigen Situation:
Das erwartet Dich:
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Eine breite Palette an Werkzeugen und psychologischen Interventionen zu deiner Unterstützung.
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Die Möglichkeit, deine Gedanken, Gefühle und Wünsche zu äussern, ohne Wertung und Beurteilung zu erfahren
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Lösungen orientiert an deinen Bedürfnissen
Bitte beachte:
Als psychosoziale Beraterin unterstütze psychisch gesunde Menschen in schwierigen Lebenssituationen.
Hierbei handelt es sich um eine Selbstzahler-Leistung.
Die Kosten werden nicht von der Krankenversicherung übernommen.
Das Erstellen von Diagnosen, Therapieren, sowie das Verschreiben von Medikamenten liegt nicht in meinem Kompetenzspektrum.
Meine Tätigkeit unterliegt jederzeit der therapeutischen Schweigepflicht.
Hast du noch Fragen?
Wie läuft eine Beratung ab und wie viele Termine sind nötig? Nach dem kostenfreien Erstkontakt (ca. 30 Minuten) per Telefon oder Email findet ein Erstgespräch statt, für das ca. 90 min angesetzt sind. Hier klären wir Dein Anliegen und skizzieren deine Reise. Die Anzahl der Folgesitzungen richtet sich nach der Komplexität Deines Anliegens. Gemeinsam finden wir einen Weg, der für dich stimmig ist.
Wo findet der Walk & Talk statt? Die Sitzungen finden i. d. R. als Walk & Talk in der Natur statt (Raum Kanton Zürich, ausserhalb zzgl. Wegpauschale). Bei schlechtem Wetter kann der Termin nach Wunsch verschoben werden oder stattfinden (ausgenommen bei Unwetterwarnung).
Welche Kosten fallen bei der Psychosozialen Beratung an? Mein Angebot richtet sich an Selbstzahler/Innen. Die Kosten werden nicht von der Krankenversicherung übernommen. Preisübersicht (Stand 1/2026) Diese Preise verstehen sich innerhalb des Kantons Zürich (Ausserhalb + 30 CHF Wegpauschale) inklusive An- und Abreise sowie Vor- und Nachbereitung. Weitere Kosten entstehen für dich nicht. - Telefonischer Erstkontakt (30 Minuten): Kostenfrei - Erstgespräch (90 Minuten): 140 CHF - Folgegespräch (60 Minuten): 95 CHF - Vergünstigtes Beratungspaket (1 x Erstgespräch plus 5 x Folgegespräche): 525 CHF statt 615 CHF. - 10% Rabatt für Flughafenmitarbeitende (nur gültig für Walk & Talk am Flughafen Zürich) Hinweis: Wenn Du Symptome hast, die auf einen grippalen Infekt bzw. eine Covid- oder Influenza-Erkrankung hinweisen, melde dich bitte vom Termin ab. Im Falle einer Verhinderung bitte ich dich, dich 24 Stunden vorher abzumelden, damit die für dich reservierte Zeit nicht verrechnet werden muss. Danke für dein Verständnis.
Wenn dein Leidensdruck gross ist ... Bei akuten Notfällen und schweren psychischen Krisen - warte nicht länger und wende dich an eine der Kriseninterventions- oder psychiatrischen Notfallzentren: Telefonhilfe für Kinder & Jugendliche (Pro Juventute): 147 Bei Suizidgedanken: 144 oder 143
Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Meist ist dieser auch der Schwerste. Doch was dann kommt, ist wunderbar!
Schritt 1
Schreibe mir übersKontaktformular. Wirvereinbaren einen Termin
(ca. 30 Min., kostenfrei).
Schritt 2
Wenn ich dir bei deinem
Anliegen helfen kann, vereinbaren wir einen Termin
für ein Erstgespräch
(90 Minuten).
Schritt 3
Im Erstgespräch klären wir,
wie es weitergeht.
Du entscheidest, in welchem
Umfang du dir eine
Begleitung wünschst.
Kontaktiere mich:
Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt vor die Haustüre. Meist ist dies auch der Schwerste, aber was dann kommt, ist wunderbar!
Wenn ich im Einsatz bin, ist mein Telefon im Flugmodus. Hinterlasse mir bitte deinen Namen und deine Telefonnummer auf dem Anrufbeantworter oder schreibe mir. Ich werde mich innerhalb 24h bei Dir melden.